우리는 일상에서 수많은 관계 속에 살고 있어요. 그 속에서 나를 바라보는 시선과 내가 나를 바라보는 시선 사이에서 종종 혼란을 느끼곤 하죠. 자아 강도와 자아 존중감은 이런 상황에서 나를 지켜주는 중요한 심리적 자산이에요. 오늘은 이 두 개념이 왜 중요한지, 그리고 실생활에 어떻게 적용할 수 있는지 알아볼게요. ✅ 자아 강도란? 자기 과시와 어떻게 연결될까?자아 강도는 쉽게 말해 "나는 괜찮은 사람이야!"라고 자신을 믿는 정도예요. 그런데 이게 지나치면 자기 과시로 이어지기도 해요.예를 들어, 자기 고향 편향: 남들이 괜찮다고 해도, 나 스스로를 낮게 평가하는 경향자기 도치: 특별 대우를 받고 싶고, 비난에 과민한 유형자기 제시: 자신의 장점을 자연스럽게 보여주고 싶어하는 사람 이런 유형들은 모두 타인..

우리는 매일 수많은 사람들과 관계를 맺고 살아갑니다. 친구, 가족, 동료, 연인… 하지만 때로는 이런 관계들이 스트레스로 다가오기도 하죠. 도대체 왜 인간관계는 이렇게 어려울까요? 그리고 어떻게 하면 더 나은 관계를 만들어갈 수 있을까요? 오늘은 심리학적 관점에서 대인관계의 본질과 중요성, 그리고 건강한 관계를 유지하는 방법에 대해 쉽게 풀어드릴게요. 😊 1. 대인관계란 무엇인가요? 우리는 하루 대부분의 시간을 누군가와 함께 보냅니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료까지… 이렇게 타인과 맺는 모든 관계를 대인관계라고 합니다. 단순히 얼굴을 마주치는 것을 넘어서, 서로 영향을 주고받고 감정을 공유하는 상호작용적 관계를 말해요. 💡 대인관계의 특징: 🔄 상호 의존적: 서로에게 영향을 주고받습니다.🧠..